Упражнение по очистке чакр перед сном. Необходимо визуализировать семь лучей разных цветов, соответствующих семи основным чакрам, и пропустить через них негативные эмоции и энергии, отправив их в землю. Затем просить Мать-Землю наполнить тело своей энергией. Это упражнение поможет расслабиться и улучшить самочувствие.